中医养生：霜降过后调养脾胃
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
(责任编辑：{typename type="name"/})
《生发洗发水真的有用吗？科学解析与实际体验》(《从原理到实践，生发洗发水的真相探究》)
告别脱发烦恼——芊唯格中药洗发水推荐文章
-
在现代生活中，由于生活压力大、作息不规律等原因，脱发问题困扰着很多人。特别是油性发质的人，头皮出油多不仅容易导致毛囊堵塞，还会加重头发脱落的情况。因此，选择一款合适的防脱洗发产品尤为重要。下面将推荐一
...[详细]
-
背景介绍脱发问题已成为许多人的困扰，尤其是对于工作压力大、作息不规律的人群。市面上琳琅满目的防脱洗发水让人难以选择。今天，我们特别推荐一款中药洗发水“芊唯格”。这款产品凭借卓越的防脱生发效果及天然成分
...[详细]
-
在追求天然健康生活的今天，越来越多的人开始关注如何利用传统智慧来呵护自己的秀发。中药洗发水，作为古老中医理论与现代生活相结合的产物，不仅能够温和清洁头皮，还能有效改善多种头发问题。今天，就让我们一同探
...[详细]
-
一、产品特点与成分解析传统中医理论与现代科技结合的典范芊唯格中药洗发水融合了传统中医理论中的精髓，采用侧柏叶、何首乌、当归等名贵中药材。这些中药成分通过精心炮制和科学配比，能够深层滋养毛囊，调节头皮油
...[详细]
-
在现代社会中，脱发问题已成为许多人的困扰。无论是工作压力大、作息不规律还是遗传因素，都可能导致头发脱落和头皮油脂分泌过剩。一款有效的洗发水不仅能清洁头发，还能从根本上改善头皮环境，减少脱发，促进新发生
...[详细]
-
在追求美丽与健康的道路上，人们越来越倾向于选择天然、温和且效果显著的护理方式。特别是在头皮护理方面，中药洗发水凭借其独特的魅力，成为众多消费者的首选。今天，我们就来揭秘生发黑发的中药方剂，探讨这些传统
...[详细]
-
在现代社会中，脱发问题已成为许多人的困扰。无论是工作压力大、作息不规律还是遗传因素，都可能导致头发脱落和头皮油脂分泌过剩。一款有效的洗发水不仅能清洁头发，还能从根本上改善头皮环境，减少脱发，促进新发生
...[详细]
-
在现代社会，脱发问题成了许多人的共同困扰。压力、作息不规律、饮食不均衡等因素都导致了发量日益减少。良好的个人形象不仅能增强我们的自信心，还能给工作和生活带来积极影响。海飞丝防脱洗发水正是为了解决这一问
...[详细]
-
在快节奏的生活和高压工作环境下，脱发问题日益普遍。许多人在寻求各种解决方案时，往往会遇到效果不明显或副作用明显的问题。芊唯格中药洗发水通过传承古法，结合现代科技，为解决脱发、头发干枯等问题提供了一种全
...[详细]
-
背景介绍脱发问题日益成为现代人，尤其是都市人群中的普遍困扰。随着生活和工作压力的增大，许多人面临着头发日渐稀疏、头皮油脂分泌过多等问题。为了应对这些困扰，市面上出现了众多防脱生发产品，其中，中药洗发水
...[详细]
热点阅读
